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Allenamento super tosto per le spalle da praticare in casa senza attrezzi
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Allargare le spalle: esercizi che si possono fare anche in casa
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4 Esercizi per allargare le spalle con manubri - YouTube
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Migliore esercizio di Spalle senza attrezzi da fare in casa - YouTube
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Esercizi spalle: il programma di allenamento per lui -Melarossa
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